Semalam saya mendapat keputusan hasil ujian darah lengkap (lebih 40 jenis), yang telah saya buat beberapa hari yang lalu. Pada amnya semua nampak ok, kecuali kandongan kolestrol yang agak tinggi dalam darah. Total kolestrol 6.6 mmol/l (HDL (kolestrol baik) - 1.2 mmol/l (ok), LDL (kolestrol jahat) - 4.8 mmol/l. (tinggi). Kata doktor, ia berada pada tahap tinggi dan perlu mula makan ubat dan kurangkan makan macam2 lah terutamanya yang berlemak .
Memang sudah dijangkakan kerana pada tahun lepas, dengan doktor yang lain, juga telah diberitahu supaya kurangkan semua makanan yang berkaitan dengan penambahna kolestrol ini, dan juga mula makan ubat. Tapi saya hanya makan ubat selama sebulan sahaja dan berhenti dan tidak menemui doktor itu lagi. Saya rasa doktor itu yang lebih perlu diet dari saya (tapi dia tentu tahu apa yang baik untuk diakan, sebab dia doktor).
Doktor yang ini saya rasa dia tak perlu diet lagi, dan mungkin saya boleh dengar nasihat dia. Katanya, risiko utama, kandungan kolestrol yang tinggi dalam darah ini, ia boleh menyebabkan serangan penyakit jantung. Itu saya dah tahu dah, mem kat rumah pun dah banyak kali cakap. So, kenalah mula makan ubat semula dan berazam untuk tidak berpantang... ya pantang jumpa, makanlah maksud saya.
Dan kena selalu buat latihan. Mungkin boleh bermula dengan turun naik tangga pejabat setiap jam.....takdo kojo apo?